Recette de la revue weight watchers mai/juin 2016 Pour 4 personnes 8 smartpoints Préparation : 30 min Repos : 1h Cuisson : 30 min Pour les brochettes 1 bouquet d' herbes fraîches (basilic, ciboulette, cerfeuil...) 400 g de filet mignon de porc 2 cc d'...

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Pour 1 personne 10 smartpoints Ingrédients 4 Tomate, cerises 1 Œuf de poule entier 45 ml Lait écrémé, 3 cs 3 cs Farine 30 g Feta allégée 8% 5 g Levure chimique ou de boulanger (1 cc) Préparation Mélanger tous les ingrédients et mettre 2 mn 30 au micr...

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Voici la recette du dessert : flans de rhubarbe à la cardamone (j'ai remplacé la cardomne par des gousses de vanille) 5 sp la part Pour la recette, je vous mets le liens ci-dessous.

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Recette du site de weight watchers 5 smartpoints Temps de prép. : 18 min Temps de cuisson : 18 min Part : 4 Difficulté : Facile Description En plus d’être riche en protéines, le quinoa est une délicieuse alternative au couscous. Ingrédients 170 g Quinoa...

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Recette de la revue ww du mois jan/fév 2016 Pour 4 personnes 3 smartpoints la verrine Préparation : 10 mn Ingrédients - 1 grosse mangue bien mûre - zeste et jus d' 1/2 citron vert - 2 kiwis pelés - 2 fruits de la passion - 400 g de yaourt brassé nature...

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Vous pouvez le couper en 2 pour rajouter la confiture (à comptabiliser) La recette des enfants Pour 12 parts 10 SPL la part 10 sp la part Ingrédients 1 Yaourt 0% aux fruits ou à la vanille (120 g) 360 g Farine (3 pots de yaourt) 240 g Sucre (2 pots) 60...

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1 SPL le pancake (1 sp) Temps de prép. : 10 mn Temps de cuisson : 15 mn Repos : 15 mn Part : 16 Difficulté : facile Description Pour le petit déjeuner Ingrédients 1 banane 2 œufs 125 g farine 1⁄2 cs édulcorant, liquide 45 g flocons d'avoine 300 ml lait...

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1 SPL le pancake (1 sp) 1 SPL 2 pancakes (3 sp) 2 SPL 3 pancakes (4 sp) Temps de prép. : 10 min Temps de cuisson : 12 min Part : 6 Difficulté : Facile Description Pour un petit déjeuner ou un en-cas Pour 6 pancakes Ingrédients 1 œuf 1 cs farine 1 cs fécule...

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Pour 8 personnes 4 SPL la part (3 sans huile) 5 sp la part (4 sans huile) Préparation : 30 mn Cuisson : 1 h Ingrédients - 1 kg de steak haché à 5 % - 3 poivrons (rouge, jaune, vert) - 500 g de tomates - 1 oignon - 2 cs d' huile - 3 aubergines - 16 olives...

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Pour 6 personnes 3 sp la part (5 sp) Préparation : 30 mn Cuisson : 1 h Ingrédients 400 g de champignons de Paris 600 g de carottes 200 g d' oignons 3 gousses d' ail 700 g de boeuf (jumeau, paleron) 40 g de bacon 2 cc de maïzena 25 cl de vin rouge 12,5...

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Recette du livre ww " le best of 2011 " Pour 4 personnes 5 SPL la part (4 sp) Préparation : 20 mn Cuisson : 38 mn Ingrédients 2 gousses d' ail 4 steaks hachés de boeuf à 5 % (500 g) 1 cs de raz-el-hanout 2 cs de coriandre 2 cc d' huile d' olive 2 oignons...

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Recette du site de weight watchers 3 smartpoints la part Temps de prép. : 15 min Temps de cuisson : 30 min Part : 4 Difficulté : Facile Description Une recette super raffinée mais surtout hpyer facile à faire ! Ingrédients 2 oranges, non traitées 8 endives...

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Rectte du livre ww " la stratégie du succés " Pour 6 personnes 6 SPL la part (6 sp) Préparation : 15 min Cuisson : 40 min Ingrédients 600 g de boeuf (macreuse) 2 oignons 1 tablette de bouillon 2 cc de margarine végétale allégée à 60 % 1 cs de farine 2...

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Recette du site de weight watchers 7 smartpoints la part Temps de prép. : 45 min Temps de cuisson : 80 min Part : 6 Difficulté : Facile Ingrédients 4 gousses ail 200 g oignon, petits oignons 600 g lapin, 1,2 kg entier 2 cs d’ huile de tournesol 100 g...

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