fruits,

1 SPL la tranche

• 2 bananes
• 2 oeufs
• 90 gr de flocons d'avoine
• 45 ml de lait d'amande sans sucre ajouté
• 1 cc d'arôme d'amande
• 1 cs d'amande effilées
• 1/2 édulcorant liquide (suivant les goûts)
• 1 cc de levure

Ecrasez les bananes avec une fourchette et ajoutez tous les autres ingrédients. 
Mettre la pâte dans le moule, parsemez d'amande effilées et mettre dans le four préchauffé à 180° C (th. 6).
Attendre qu'il refroidisse pour le démouler.

1 SPL le verre

250 gr de fraises surgelées

200 ml de lait

150 gr de fromage blanc 0 %

1 cs d' édulcorant (vivis)

Mixer le tout dans un blender (ou mixeur).

Si vous mettez des fraises fraiches, ajoutez un peu de glaçons pilés.