Pancake à la banane

Publié le 18 Mai 2016

1 smartpoint le pancake

  • Temps de prép. : 10 mn
  • Temps de cuisson : 15 mn
  • Repos : 15 mn
  • Part : 16
  • Difficulté : facile

Description

Pour le petit déjeuner

Ingrédients

  • 1 banane
  • 1 œuf
  • 1 blanc d'œuf
  • 125 g farine
  • 1⁄2 cs édulcorant, liquide
  • 45 g flocons d'avoine
  • 300 ml lait écrémé
  • 1⁄2 sachet levure chimique

Instructions

Ecraser la banane.

Mettre les ingrédients 1 par 1.

Faire cuire dans une poêle à blinis.

Notes

2 pancakes => 3 smartpoints

4 pancakes => 6 smartpoints

 

Vous pouvez rajouter 2 cs de cankao dans la pâte, le nombre de sp ne change pas !

Rédigé par Nathalie

Publié dans #Petit Déjeuner

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