Pas weight watchers !!! Pour 2 pots Préparation : 10 mn Cuisson : 5 mn Ingrédients : - 250 g de margarine (ou beurre) - 150 g de chocolat noir - 1 boîte de lait concentré sucré - des noisettes ou des amendes en poudre Préparation : Faire fondre au micro-ondes...

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Pour 4 personnes 6 smartpoints la part Ingrédients - 2 poireaux - 2 poivrons - 200 g de petites saucisses d' apéro - 100 ml de bouillon de volaille Préparation * Laver les légumes. Couper les poivrons en lamelles et les poireaux en morceaux. Mettre dans...

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Pas weight watchers !!! (Pour 2 pots à confitures) Préparation : 2 min Cuisson : 5 min Ingrédients : - 200 g de chocolat blanc - 200 g de beurre - 300 g de lait concentré sucré - 25 g d' amandes en poudre Préparation : * Faire fondre le chocolat blanc...

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Pour 4 personnes 9 smartpoints la part Préparation : 20 mn Cuisson : 46 mn Ingrédients - 4 petites courgettes - 3 cc d' huile d' olive - 90 g de riz cru - 5 cl de vin blanc sec - 1 oignon émincé - 400 g de steak haché à 5 % - 1 cs d' ail haché - 1 cc...

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Pour 6 personnes 5 SPL la part (5 sp / 5 ppt) Préparation : 20 min Cuisson : 20 min Préparation - 600 g de pommes de terres - 1 oignon - 1 cs d' huile - 3 courgettes - 300 g de jambon en dés - 180 g de cancoillotte - sel, poivre Préparation Préchauffer...

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Recue ww n° 35 sept/oct Pour 6 personnes 8 smartpoints la part Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients 100 g de mayonnaise allégée le zeste et le jus d' 1 citron vert 1 petit oignon rouge finement émincé 600 g de cabillaud 1 cs d' épices fajitas...

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Recette du livre ww " recette à l' italienne " Pour 4 personnes 7 SPL la part (7 sp) Préparation : 30 mn Cuisson : 1h40 Ingrédients 2 cc d' huile d' olive 20 g de farine 4 morceaux de jarret de veau (200 g chacun) 1 pincée de sel 200 g de carottes 200...

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Recette du site ww Pour 4 personnes 8 smartpoints la part temps de préparation : 15 mn Temps de cuisson : 30 mn Ingrédients 400 g d' escalope de poulet 1 cc fond de veau et de volaille 1 cs c oncentré de tomate 1 o ignon 1 pomme 2 cc margarine végétale...

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Pour 10 parts Ingrédients 500 g de farine de blé noir 125 g de beurre 20 cl de crème fraîche 4 oeufs 3/4 L de lait du lard Préparation Mélanger dans l' ordre la farine, les oeufs battus en omelette, le lait, le beurre fondu, la crème, sel. Mettre au four...

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Recette du livre ww top chrono Pour 1 personne 4 SPL (8 sp) Ingrédients 2 kiwis 6 cs de lait d' amande 2 blancs d' oeufs 6 cs de flocons d' avoine 2 cc de levure Préparation Peler les kiwis. Les détailler en fines tranches. Eplucher la banane et la mixer...

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Pour 6 personnes 3 smartpoints la part Préparation : 30 mn Cuisson : 20 mn Ingrédients 24 noix de Saint Jacques (600 g) 3 échalotes 1 blanc de poireau 2 cc de beurre 2 verres de vin blanc sec (25 cl) 2 carottes 2 navets 2 cc d' huile 4 cs de crème fraîche...

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Pour 4 personnes 5 SPL la part (5 sp) Ingrédients - 1 cc de beurre 15 % - 70 g d' oignon émincé surgelé - 200 g de riz à risotto arborio - 400 g de julienne de légumes surgelée - 50 ml de vin blanc - 400 ml de bouillon de volaille dégraissé chaud (1 tablette=...

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