boeuf

Pour 4 personnes 4 SPL la part (3,5 ppts) Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients 480 gr de boeuf à fondue (filet) 1 oignon 1 gousse d' ail 150 de tomates pelées (en conserve) 50 gr de cornichon Paysanne Aigres-doux 1 cc d' estragon 1 cs de...

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Pour 4 personnes 8 SPL la part Préparation : 5 min. Cuisson : 15 min. Ingrédients Un sachet de Tendres Perles TIPIAK (175 gr) 1 oignon émincé 1 cc d’huile d’olive 350 g de viande hachée 400 g de sauce tomate ou de tomates concassées Sel, poivre 70 g gruyère...

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Pour 6 personnes 3 SPL la part Ingrédients 700 gr de boeuf haché 5 % 3 poivrons rouge 2 jaunes d' oeuf feuilles de menthe fraîches ail, persil, oignons sel et épices (selon votre choix) Préparation Mixer la viande avec le sel et les épices. Faire revenir...

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Recette du livre weight watchers " super placard " légèrement allégée Pour 4 personnes 9 SPL la part (bleu) Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients 2 courgettes 1 oignon 15 tomates cerise 1 cs de fond de veau 7 cs d' huile d' olive 350 gr de...

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Recette du livre ww " Best of coups de coeur des coach " Pour 4 personnes 6 SPL la part (7sp) 5 SPL sans huile Préparation : 40 min Cuisson : 45 min Repos : 1 h Ingrédients 2 aubergines longues (600 gr) 300 gr de steak haché 5 % 4 cc d' huile d' olive...

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Recette du livre ww " Qu'est-ce que tu mijotes ? " Pour 4 personnes 6 SPL la part Préparation : 10 min Cuisson : 40 min Ingrédients 400 gr de boeuf (macreuse) 30 gr de gingembre frais 4 tiges de citronnelle le zeste d' un citron vert + le jus 1 petit...

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Recette du livre " top chrono " de weight watchers Pour 4 personnes 5 SPL la part Ingrédients 500 gr de steak haché 5 % 2 cc d' huile d' olive 1 oignon émincé 1 gousse d'ail haché 1 boîte de tomate en dés (425 ml) 1 cc de curcuma 1/2 cc de gingembre 1/2...

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Pour 4 personnes 4 SPL la part (4 sp) Préparation : 12 min Cuisson : 12 min Ingrédients 2 1⁄2 cs f écule de maïs 350 gr f ilet de boeuf 2 cc h uile d'olive 1⁄2 tablette b ouillon , diluée dans 2.5 dl d'eau bouillante 350 gr chou-fleurs , en fleurets 1...

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Recette du livre ww " Cuisiner avec FlexiPoints Plus " Pour 6 personnes 7 SPL la part (7 sp) Préparation : 20 min Cuisson : 2 h (au cookeo 1 h) Un des plats traditionnels russes, à déguster au chaud... Ingrédients 750 gr macreuse de boeuf 1⁄2 chou rouge...

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Pour 6 personnes 7 SPL la part (10 sp) Préparation : 20 mn Cuisson : 1 h Ingrédients : 600 g de boeuf (macreuse) 20 cl de coulis de tomates 400 g de maïs 150 g de riz 2 poivrons (1 rouge, 1 jaune) 3 carottes 3 oignons 2 gousses d' ail 1 tablette de bouillon...

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Pour 4 personnes 4 SPL la part (5 sp) Préparation : 25 mn Cuisson : 20 mn Ingrédients 400 g de steak haché à 5 % 2 cc d' huile 2 oignons 1 boîte d' haricots rouges (240 g) 1 boîtes de tomates en dés 1 cs de concentré de tomate 4 gouttes de tabasco (facultatif)...

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Recette du site ww Pour 4 personnes 7 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 34 min Ingrédients 480 g r macreuse de boeuf 800 gr Carotte 1 o ignon 1 gousse ail 1 to mate 1 b ouillon en tablette , de bœuf 2 cc huile d'olive 1⁄2 cc herbes de Provence...

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Recette du site ww que j' ai légèrement modifié Pour 4 personnes 4 SPL la part (8 sp) Cuisson : 15 min Préparation : 15 min Ingrédients 1 o ignon 1⁄2 p oivron 400 gr steak haché 5% 1⁄2 bouquet c oriandre, fraîche 3 cs c oulis de tomate nature 4 cc huile...

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Pour 4 personnes 5 SPL la part (4 SPL sans huile) 6 sp la part (5 sp sans huile) Préparation : 20 min Cuisson : 1 h Ingrédients 2 oignons 2 carottes 1 poivron rouge 1 cs d' huile 450 g de steak haché 5 % 2 gousses d' ail 1 cc de piment en poudre 1 cc...

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Pour 4 personnes 4 SPL la part (4 sp) Préparation : 10 mn Cuisson : 15 mn Ingrédients 1 gousse d' ail 1 bouquet de persil 4 steaks hachés 5 % 1/2 cc de cumin 1 cube de bouillon de boeuf 250 ml d' eau 2 cs de maïzena 2 cs de concentré de tomate Cornichons...

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