tarte quiche...

Pas top la présentation ! Pour 6 personnes 5 SPL la part 8 SPL si 4 parts Ingrédients 750 gr de champignons de Paris 170 gr d'échalotes hachées 10 pulvérisations d'huile d'olive 4 tr. de jambon de dinde 125 ml de vin blanc 60 mm de porto rouge 100 gr...

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Recette du livre ww " Mon indispensable " Pour 4 personnes 0 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Repas : 20 min Ingrédients 3 oeufs 225 gr d' haricots blancs cuits 1/2 cc de curry 1/2 cc de paprika 2 cs d' oignon haché 200 gr de poivrons...

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Pour 6 parts 8 SPL (9 sp) la part Ingrédients 1 Pâte Feuilletée - 30% MG 3 œufs 200 gr crème allégée à 4% et 5% 5 saucisses Knacki Poulet , coupés en rondelles 50 gr gruyère râpé allégé Instructions Préchauffer le four à 180° C (th. 6). Déposer la pâte...

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Pour 4 personnes 8 SPL (8 sp) Préparation : 5 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients 1 p âte à tarte feuilletée allégée 200 gr jambon blanc dégraissé, découenné 6 c ornichon (suivant vos goûts) 50 gr bridelight Râpé fruité et fondant 6% MG (gruyère...

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Pour 4 personnes 5 SPL (7 sp) la part Temps de prép. : 15 min Temps de cuisson : 30 min Ingrédients 3 œufs 80 g Farine 400 ml Lait écrémé 60 g Gruyère allégé, râpé (bridelight) 10 bâtonnets de surimis 1 pincée Sel 1 Blanc d'œuf Instructions Préchauffer...

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Voici une recette que j' ai fait, c' est très bon ! Je vous ai mis une photo pour vous donner envie. Voici le lien de la recette : http://rachel-cuisine.fr/2016/01/galette-de-pomme-de-terre-facon-pizza.html

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Recette du site weight watchers Pour 4 personnes 3 SPL (4 sp) Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients 1⁄2 cc Muscade 20 g Semoule fine, crue 2 œufs 100 g Crème allégée à 4% et 5% 30 g Parmesan râpé 1 pincée Sel 1 pincée Poivre 2 Courgette Instructions...

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22 minis quiches 1 SPL une quiche (1 sp) Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients 3 œufs 1⁄8ccMuscade, une pincée 80 g Farine 400 ml Lait écrémé 60 g Gruyère allégé, râpé 125 g Jambon blanc dégraissé, découenné, coupé en allumettes 1 pincée Sel...

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