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        <title><![CDATA[La popotte de Paddy]]></title>
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        <description><![CDATA[Je souhaite partager les recettes que j' aime.
Toutes mes recettes sont calcul&eacute;es sur le cr&eacute;ateur de recettes du site weight watchers.]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Potage chinois tout simple]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2025/03/potage-chinois-tout-simple.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Mar 2025 21:35:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 18 min Ingrédient - 2 blancs de poulet - 1 cube de bouillon de volaille - 2 cs de champignons noirs séchés - 2 cs de pâtes chinoises à potage (40 gr) - 2 cs de coriandre ciselée - poivre, sel Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bruschetta au saumon et mozzarella]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2025/03/bruschetta-au-saumon-et-mozzarella.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Mar 2025 21:07:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 10 min (suivant le four) Ingrédients - 4 pains bruschettas - 150 gr de crème fraiche épaisse - 2 cs de moutarde (suivant vos goûts) - 3 tomates - Ciboulette, aneth,sel - 400 gr de saumon - mozzarella Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe épicée aux haricots rouges et maïs]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2025/01/soupe-epicee-aux-haricots-rouges-et-mais.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 21:58:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Préparation : 5 min Cuisson : 20 min Ingrédients 300 gr haricots rouges cuits 140 gr de maïs en conserve 400 ml de bouillon de légumes 100 gr de tomates concassées 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 1 gousse d'ail Cumin, paprika, coriandre,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vinaigrette allégée]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/04/vinaigrette-allegee.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Apr 2020 22:19:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette du livre ww " Le plaisir de maigrir " de 2004
Pour 1 litre de vinaigrette Cette recette permet de faire environ 60 CS donc 1 CS = 1 part Préparation : 20 min Cuisson : 5 min Ingrédients 750 ml d' eau 5 cc de maïzena 8 cc de moutarde 150 ml de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Invisible aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/01/invisible-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jan 2020 12:13:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 12 pots 1 SPL bleu Ingrédients 6 pommes 2 oeufs 25 gr d' édulcorant (vivis) 20 gr de beurre 41% 100 ml de lait écrémé 70 gr de farine 1 sachet de levure 1 cc d' arôme vanille (rhum, amande...) Préparation Battre les oeufs avec l' édulcorant. Ajouter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crêpes au lait d' amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/01/crepes-au-lait-d-amande.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jan 2020 22:39:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 20 crêpes 2 SPL la crêpe 3 SLP les 2 crêpes / 5 SPL les 3 crêpes Ingrédients 250 gr de farine 4 oeufs 2 cc d' arôme de vanille (rhum, fleur d' oranger...) 1 L de lait d' amande sans sucres ajoutés Préparation Bien mélangez la farine et les oeufs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de potimarron, chips de jambon cru]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/01/soupe-de-potimarron-chips-de-jambon-cru.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jan 2020 22:33:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma photo est moyenne, mais je la publie comme même pour avoir un aperçu de la recette.
Pour 4 personnes 2 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 1 h Ingrédients 1 kg de potimarron 2 oignons 1,5 L de bouillon de volaille dégraissé 4 fines tranches... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brioche au fromage blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/05/brioche-au-fromage-blanc.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 May 2019 23:15:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 16 tranches 3 SPL la tranches Cuisson : 30 min Ingrédients 400 gr de farine 20 gr de sucre 1 cc de sel 1 oeuf + 2 jaunes 1 sachet de levure boulanger 200 gr de fromage blanc 0 % 1 sachet de sucre vanillé Arôme : vanille, fleur d' oranger... Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poêlée provençale au poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/poelee-provencale-au-poulet.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2019 19:15:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 1 SPL la part Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Ingrédients 3 petites courgettes 3 poivrons (3 couleurs) 1 oignon 1 cs d' huile d' olive 4 escalopes de poulet 2 cc d' herbes de Provence 4 tomates 80 gr d' olives vertes 10 cl de vin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jambalaya antillais]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/jambalaya-antillais.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Feb 2019 20:53:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 9 SPL la part Ingrédients 300 gr de blanc de poulet 100 gr de chorizo 30 gr de cajun (épice) 200 gr de dès de tomates (1 boîte) 4 verres d' eau 200 gr de riz long 1 petite boîte d' haricots rouges Préparation Faire rissoler le poulet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade au chorizo et crevettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/salade-au-chorizo-et-crevettes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Feb 2019 20:52:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette de la revue ww mai/juin 2012
Pour 6 personnes 5 SPL la part (3 ppts) Préparation : 15 min Cuisson : 1 min Repos : 15 min Ingrédients Pour la sauce 2 cs de jus de citron 3 cc d' huile d' olive 1/2 yaourt nature 2 cc de basilic 2 cc de ciboulette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Boeuf sauce piquante]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/boeuf-sauce-piquante.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Feb 2019 20:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 4 SPL la part (3,5 ppts) Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients 480 gr de boeuf à fondue (filet) 1 oignon 1 gousse d' ail 150 de tomates pelées (en conserve) 50 gr de cornichon Paysanne Aigres-doux 1 cc d' estragon 1 cs de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Frittata au chèvre et aux herbes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/frittata-au-chevre-et-aux-herbes.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 15:28:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 6 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 7 min Ingrédients 8 oeufs entiers + 4 blancs 60 gr crème fraîche à 4 % 1 cc d' huile d' olive 2 cc de moutarde 1 cc de persil 2 cc d' aneth 120 gr de fromage de chèvre sec sel, poivre Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petits marbrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/cookies-marbres.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 15:28:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 16 cookies 3 SPL le cookie Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Ingrédients 80 gr de chocolat noir 80 gr de chocolat blanc 120 ml de lait écrémé 4 blancs d' oeufs 4 cs d' édulcorant 1 cc de levure 160 gr de farine Préparation Préchauffer le four... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bananabread à l'amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/bananabread-a-l-amande.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Feb 2019 22:50:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 11 tranches 1 SPL la tranche Ingrédients 2 bananes 2 oeufs 90 gr de flocons d'avoine 45 ml de lait d'amande sans sucre ajouté 1 cc d'arôme d'amande 1 cs d'amande effilées 1/2 édulcorant liquide (suivant les goûts) 1 cc de levure Préparation Ecrasez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte forestière au porto]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/tarte-forestiere-au-porto.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Feb 2019 21:52:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas top la présentation  ! 
Pour 6 personnes 5 SPL la part 8 SPL si 4 parts Ingrédients 750 gr de champignons de Paris 170 gr d'échalotes hachées 10 pulvérisations d'huile d'olive 4 tr. de jambon de dinde 125 ml de vin blanc 60 mm de porto rouge 100 gr... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Curry de poulet minute]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/curry-de-poulet-minute.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Feb 2019 23:35:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 2 SPL la part (5 ppts) Préparation : 10 min Cuisson : 24 min Ingrédients 4 escalopes de poulet 1 oignon 100 ml de pulpe de tomates 2 cc de curry 100 ml de lait de coco light Suzi Wan Préparation Dans un poêle antiadhésive recouverte d'... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cocotte de porc]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/cocotte-de-porc.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Jan 2019 21:17:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 8 SPL la part (10 ppts) Préparation : 10 min Cuisson : 1h20 Ingrédients 500 gr de filet mignon de porc coupé en dés 1 cc d' origan 1 cs d' huile d' olive 150 ml de bouillon de volaille 1 oignon émincé 1 aubergine coupées en gros cubes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tendres Perles façon bolognaise]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2018/08/tendres-perles-facon-bolognaise.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Jan 2019 20:13:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 8 SPL la part Préparation : 5 min. Cuisson : 15 min. Ingrédients Un sachet de Tendres Perles TIPIAK (175 gr) 1 oignon émincé 1 cc d’huile d’olive 350 g de viande hachée 400 g de sauce tomate ou de tomates concassées Sel, poivre 70 g gruyère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mini sandwiches roulés]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/mini-sandwiches-roules.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Jan 2019 22:12:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Inspirer du livre ww " apéro malin " à ma façon
Pour 20 bouchées 8 SPL le tout 0 SPL un roulé 3 roulés => 1 SPL /// 6 roulés => 2 SPL Préparation : 15 min Repos : 30 min Ingrédients 4 tranches de pain de mie sans croûte 3 carrés frais 0% ail & fines herbes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[gâteau de pomme à la polenta]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/gateau-de-pomme-a-la-polenta.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Jan 2019 21:59:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette du livre ww " bien manger tous les jours " 2016 légèrement modifiée
Pour 8 personnes 2 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients 2 pommes 1 citron 3 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1/2 cs d' édulcorant liquide 1 cs d' amande... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Porc au caramel]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/porc-au-caramel.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Jan 2019 22:29:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 5 SPL la part Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Ingrédients 400 gr de filet mignon 4 carambars 4 cs de sauce soja salée 2 cs de vinaigre riz 2 cs de bière 2 cc d' huile de sésame coriandre, sel, poivre Préparation Tailler le porc... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Dinde au gingembre]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2018/12/emince-de-dinde-au-gingembre.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Dec 2018 09:30:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette du livre ww " Le plaisir de maigrir " 2004
Pour 4 personnes 3 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients 4 escalopes de dinde (ou poulet) 1 grosse aubergine 1 poivron rouge 2 courgettes 2 oignons 30 gr de gingembre frais (ou... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pizzeta de polenta]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2018/12/pizzeta-de-polenta.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 22:13:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 parts 3 SPL la pizzeta Préparation : 25 min Cuisson : 25 min Ingrédients 350 ml d' eau salé 75 gr de polenta crue 2 cc d 'origan 4 champignons (100 gr) 100 gr de poivron rouge 1 gousse d' ail 100 gr de mozzarella allégée 6 cs de coulis de tomate... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet Biryani]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2018/12/poulet-biryani-au-cookeo.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 29 Dec 2018 21:54:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une recette indienne
Pour 6 personnes 4 SPL la part Préparation : 40 min Cuisson : 45 min Ingrédients 720 gr d' escalopes de poulet 2 oignons 3 gousses d' ail 1 morceau de gingembre( ou en poudre) 1 cc de cumin 3 cc de garam massala (ou massalé) 1 cc... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
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