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        <title><![CDATA[La popotte de Paddy]]></title>
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        <description><![CDATA[Je souhaite partager les recettes que j' aime.
Toutes mes recettes sont calcul&eacute;es sur le cr&eacute;ateur de recettes du site weight watchers.]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bouchée à la reine]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2026/10/bouchee-a-la-reine.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 20:34:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation 15 min Cuisson 25 min Ingrédients 100 gr champignons 400 gr aiguillettes de poulet 320 gr échalote 80 gr fromage frais 80 gr marrons Sel poivre Préparation Couper les champignons et le poulet en morceaux. Dans un poêle faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Chou aux saucisses de Morteau]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2026/10/chou-aux-saucisses-de-morteau.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 Oct 2026 19:57:41 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 25 mn 800 gr de chou frisé 200 gr saucisse de Morteau (ou de Montbéliard) 200 gr d' échalotes 200 ml de vin blanc 40 gr crème légère sel, poivre Nettoyer soigneusement le chou frisé, le hacher puis le faire... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau au citron ]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2026/09/gateau-au-citron.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Sep 2026 22:49:11 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 2 œufs 120 g de sucre 120 g de beurre fondu 125 g de farine 1 sachet de levure chimique Le jus de 2 citrons (et zeste) Préparation Préchauffe le four à 180° C Fouette les œufs avec le sucre jusqu’à ce que le mélange blanchisse. Ajoute le beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Potage chinois tout simple]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2025/03/potage-chinois-tout-simple.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 15 Mar 2025 21:35:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation : 10 min Cuisson : 18 min Ingrédient - 2 blancs de poulet - 1 cube de bouillon de volaille - 2 cs de champignons noirs séchés - 2 cs de pâtes chinoises à potage (40 gr) - 2 cs de coriandre ciselée - poivre, sel Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bruschetta au saumon et mozzarella]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2025/03/bruschetta-au-saumon-et-mozzarella.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Mar 2025 21:07:47 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Préparation : 15 min Cuisson : 10 min (suivant le four) Ingrédients - 4 pains bruschettas - 150 gr de crème fraiche épaisse - 2 cs de moutarde (suivant vos goûts) - 3 tomates - Ciboulette, aneth,sel - 400 gr de saumon - mozzarella Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe épicée aux haricots rouges et maïs]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2025/01/soupe-epicee-aux-haricots-rouges-et-mais.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 15 Jan 2025 21:58:25 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes Préparation : 5 min Cuisson : 20 min Ingrédients 300 gr haricots rouges cuits 140 gr de maïs en conserve 400 ml de bouillon de légumes 100 gr de tomates concassées 1 oignon 1 cs d'huile d'olive 1 gousse d'ail Cumin, paprika, coriandre,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Vinaigrette allégée]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/04/vinaigrette-allegee.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Apr 2020 22:19:30 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette du livre ww " Le plaisir de maigrir " de 2004
Pour 1 litre de vinaigrette Cette recette permet de faire environ 60 CS donc 1 CS = 1 part Préparation : 20 min Cuisson : 5 min Ingrédients 750 ml d' eau 5 cc de maïzena 8 cc de moutarde 150 ml de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Invisible aux pommes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/01/invisible-aux-pommes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Jan 2020 12:13:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 12 pots 1 SPL bleu Ingrédients 6 pommes 2 oeufs 25 gr d' édulcorant (vivis) 20 gr de beurre 41% 100 ml de lait écrémé 70 gr de farine 1 sachet de levure 1 cc d' arôme vanille (rhum, amande...) Préparation Battre les oeufs avec l' édulcorant. Ajouter... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Crêpes au lait d' amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/01/crepes-au-lait-d-amande.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jan 2020 22:39:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 20 crêpes 2 SPL la crêpe 3 SLP les 2 crêpes / 5 SPL les 3 crêpes Ingrédients 250 gr de farine 4 oeufs 2 cc d' arôme de vanille (rhum, fleur d' oranger...) 1 L de lait d' amande sans sucres ajoutés Préparation Bien mélangez la farine et les oeufs... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de potimarron, chips de jambon cru]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2020/01/soupe-de-potimarron-chips-de-jambon-cru.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jan 2020 22:33:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Ma photo est moyenne, mais je la publie comme même pour avoir un aperçu de la recette.
Pour 4 personnes 2 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 1 h Ingrédients 1 kg de potimarron 2 oignons 1,5 L de bouillon de volaille dégraissé 4 fines tranches... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brioche au fromage blanc]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/05/brioche-au-fromage-blanc.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 May 2019 23:15:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 16 tranches 3 SPL la tranches Cuisson : 30 min Ingrédients 400 gr de farine 20 gr de sucre 1 cc de sel 1 oeuf + 2 jaunes 1 sachet de levure boulanger 200 gr de fromage blanc 0 % 1 sachet de sucre vanillé Arôme : vanille, fleur d' oranger... Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poêlée provençale au poulet]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/poelee-provencale-au-poulet.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 24 Feb 2019 19:15:52 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 1 SPL la part Préparation : 20 min Cuisson : 40 min Ingrédients 3 petites courgettes 3 poivrons (3 couleurs) 1 oignon 1 cs d' huile d' olive 4 escalopes de poulet 2 cc d' herbes de Provence 4 tomates 80 gr d' olives vertes 10 cl de vin... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Jambalaya antillais]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/jambalaya-antillais.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Feb 2019 20:53:07 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 9 SPL la part Ingrédients 300 gr de blanc de poulet 100 gr de chorizo 30 gr de cajun (épice) 200 gr de dès de tomates (1 boîte) 4 verres d' eau 200 gr de riz long 1 petite boîte d' haricots rouges Préparation Faire rissoler le poulet... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade au chorizo et crevettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/salade-au-chorizo-et-crevettes.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 14 Feb 2019 20:52:38 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette de la revue ww mai/juin 2012
Pour 6 personnes 5 SPL la part (3 ppts) Préparation : 15 min Cuisson : 1 min Repos : 15 min Ingrédients Pour la sauce 2 cs de jus de citron 3 cc d' huile d' olive 1/2 yaourt nature 2 cc de basilic 2 cc de ciboulette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Boeuf sauce piquante]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/boeuf-sauce-piquante.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 13 Feb 2019 20:37:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 4 SPL la part (3,5 ppts) Préparation : 15 min Cuisson : 15 min Ingrédients 480 gr de boeuf à fondue (filet) 1 oignon 1 gousse d' ail 150 de tomates pelées (en conserve) 50 gr de cornichon Paysanne Aigres-doux 1 cc d' estragon 1 cs de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Frittata au chèvre et aux herbes]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/frittata-au-chevre-et-aux-herbes.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 15:28:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 6 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 7 min Ingrédients 8 oeufs entiers + 4 blancs 60 gr crème fraîche à 4 % 1 cc d' huile d' olive 2 cc de moutarde 1 cc de persil 2 cc d' aneth 120 gr de fromage de chèvre sec sel, poivre Préparation... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petits marbrés]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/cookies-marbres.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 11 Feb 2019 15:28:31 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 16 cookies 3 SPL le cookie Préparation : 10 min Cuisson : 20 min Ingrédients 80 gr de chocolat noir 80 gr de chocolat blanc 120 ml de lait écrémé 4 blancs d' oeufs 4 cs d' édulcorant 1 cc de levure 160 gr de farine Préparation Préchauffer le four... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bananabread à l'amande]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/bananabread-a-l-amande.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Feb 2019 22:50:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 11 tranches 1 SPL la tranche Ingrédients 2 bananes 2 oeufs 90 gr de flocons d'avoine 45 ml de lait d'amande sans sucre ajouté 1 cc d'arôme d'amande 1 cs d'amande effilées 1/2 édulcorant liquide (suivant les goûts) 1 cc de levure Préparation Ecrasez... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte forestière au porto]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/02/tarte-forestiere-au-porto.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 08 Feb 2019 21:52:15 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pas top la présentation  ! 
Pour 6 personnes 5 SPL la part 8 SPL si 4 parts Ingrédients 750 gr de champignons de Paris 170 gr d'échalotes hachées 10 pulvérisations d'huile d'olive 4 tr. de jambon de dinde 125 ml de vin blanc 60 mm de porto rouge 100 gr... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Curry de poulet minute]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/curry-de-poulet-minute.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 07 Feb 2019 23:35:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 2 SPL la part (5 ppts) Préparation : 10 min Cuisson : 24 min Ingrédients 4 escalopes de poulet 1 oignon 100 ml de pulpe de tomates 2 cc de curry 100 ml de lait de coco light Suzi Wan Préparation Dans un poêle antiadhésive recouverte d'... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cocotte de porc]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/cocotte-de-porc.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 29 Jan 2019 21:17:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 8 SPL la part (10 ppts) Préparation : 10 min Cuisson : 1h20 Ingrédients 500 gr de filet mignon de porc coupé en dés 1 cc d' origan 1 cs d' huile d' olive 150 ml de bouillon de volaille 1 oignon émincé 1 aubergine coupées en gros cubes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tendres Perles façon bolognaise]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2018/08/tendres-perles-facon-bolognaise.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 21 Jan 2019 20:13:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 8 SPL la part Préparation : 5 min. Cuisson : 15 min. Ingrédients Un sachet de Tendres Perles TIPIAK (175 gr) 1 oignon émincé 1 cc d’huile d’olive 350 g de viande hachée 400 g de sauce tomate ou de tomates concassées Sel, poivre 70 g gruyère... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Mini sandwiches roulés]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/mini-sandwiches-roules.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 19 Jan 2019 22:12:57 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Inspirer du livre ww " apéro malin " à ma façon
Pour 20 bouchées 8 SPL le tout 0 SPL un roulé 3 roulés => 1 SPL /// 6 roulés => 2 SPL Préparation : 15 min Repos : 30 min Ingrédients 4 tranches de pain de mie sans croûte 3 carrés frais 0% ail & fines herbes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[gâteau de pomme à la polenta]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/gateau-de-pomme-a-la-polenta.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Jan 2019 21:59:19 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Recette du livre ww " bien manger tous les jours " 2016 légèrement modifiée
Pour 8 personnes 2 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients 2 pommes 1 citron 3 oeufs 1 sachet de sucre vanillé 1/2 cs d' édulcorant liquide 1 cs d' amande... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Porc au caramel]]></title>
    <link><![CDATA[https://lapopottedepaddy.over-blog.com/2019/01/porc-au-caramel.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 10 Jan 2019 22:29:18 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 5 SPL la part Préparation : 20 min Cuisson : 15 min Ingrédients 400 gr de filet mignon 4 carambars 4 cs de sauce soja salée 2 cs de vinaigre riz 2 cs de bière 2 cc d' huile de sésame coriandre, sel, poivre Préparation Tailler le porc... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Nathalie]]></dc:creator>
    </item>
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