Publié le 20 Mars 2018

Recette du site weight watchers légèrement allégée Pour 4 parts 2 SPL la part Préparation : 15 min Cuisson : 25 min Ingrédients 2 p oires 2 oeufs 2 cs d' édulcorant 100 gr c rème fraîche allégée 4 % 100 ml lait écrémé 1 sachet s ucre vanillé Instructions...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Dessert

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Publié le 3 Mars 2018

Pour 12 parts Préparation : 15 min Cuisson : 30 min Ingrédients 1 kg Patate douce 100 g Farine 300 g Sucre en poudre 5 œufs 3 cc Vanille (extrait, gousse) 30 ml Rhum blanc 150 g Beurre demi-sel Instructions 1. Laver et faire cuire les patates douces dans...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Patisserie

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Publié le 5 Janvier 2018

Recette du livre ww " recettes à petit budget " à ma façon Pour 4 personnes 3 SPL la part 5 sp la parts Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Ingrédients - 440 gr escalope de dinde (4 escalopes de 110 g chacune) - 8 tranches b acon, filet - 40 gr cheddar...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #volaille, #cookeo salé

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Publié le 27 Décembre 2017

Pour 6 personnes 7 SPL la part Pour le carry 1 kg de filet mignon 3 oignons 3 gousses d'ail 1 cc de curry 1 cc de cumin 1 cc de curcuma 1 cc de piment doux 1 morceau de gingembre frais (ou en poudre Quelques graines de coriandre - thym Sel, poivre 1 bouillon...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Cuisine créole, #Porc

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Publié le 20 Décembre 2017

Recette du livre ww " Top chrono " Pour 4 personnes 8 SPL la part (7 sp) Ingrédients - 1 gros oignon - 5 gousses d' ail - 480 gr d' escalopes poulet - 1 cs de cajun (épice) - 1 cs d' huile d' olive - 600 gr de pommes de terre grenaille - 250 gr de tomates...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Les plats, #volaille

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Publié le 19 Décembre 2017

Pour 16 madeleines 4 SPL une Pour 20 madeleines 3 SPL une Ingrédients - 4 oeufs - 200 gr de farine complète - 100 gr de beurre à 41 % - 140 gr de sucre roux - 1 cc de gingembre - 1 cc de cannelle - 1/2 sachet de levure Préparation Préchauffer le four...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Mignardises, #Noël

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Publié le 19 Décembre 2017

Recette du livre ww " Super placards " Pour 4 personnes 1 SPL LA PART (5 sp) Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Ingrédients - 1 oignon - 400 gr de blancs de poulet - 300 gr de champignons émincés - 1 cc d' huile d' olive - 2 cc de farine - 100 gr de...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Les plats, #volaille, #cookeo salé

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Publié le 18 Décembre 2017

Pour 30 biscuits 4 SPL le biscuit Préparation : 30 mn Repos : 30 mn Cuisson : 8 à 10 mn Ingrédients 300 g de farine 1 sachet de levure 2 cc de gingembre 1 cc de cannelle 75 g de beurre à 41 % 150 g de vergeoise blonde 2 cs de mélasse 1 oeuf battu 150...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Mignardises, #Noël

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Publié le 13 Décembre 2017

Recette du livre " Cohen " Pour 6 personnes 9 SPL Préparation : 15 min Cuisson : 45 min Ingrédients - 3 cc huile d' olive - 75 g de bacon en allumettes - steak haché 5 % - 1 oignon - 2 carottes - 1 gousse d' ail - 1 feuille de laurier - 1 cc de concentré...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Les plats

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Publié le 9 Décembre 2017

Pour 4 personnes 4 SPL la part (4 sp) Préparation : 12 min Cuisson : 12 min Ingrédients 2 1⁄2 cs f écule de maïs 350 gr f ilet de boeuf 2 cc h uile d'olive 1⁄2 tablette b ouillon , diluée dans 2.5 dl d'eau bouillante 350 gr chou-fleurs , en fleurets 1...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Les plats, #Boeuf

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Publié le 15 Novembre 2017

Recette du livre ww " Le best of 2011 " 7 propoints la part Pour 4 personnes 7 SPL la part 7 sp la part Préparation : 15 min Cuisson : 55 min Ingrédients 480 gr filet mignon de porc 2 gousses d' a il 100 gr oignon 40 gr gingembre frais 2 cc huile d'olive...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Porc

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Publié le 13 Novembre 2017

Recette du livre ww " Recettes plaisir pour tous les jours " Pour 4 personnes 5 SPL la part 4 sp la part Préparation : 30 min Cuisson : 30 min Ingrédients 30 gr margarine végétale allégée 60% 30 gr farine 1 tablette b ouillon en tablette 2 cc fond de...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #volaille

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Publié le 10 Novembre 2017

Pour 2 personnes 1 SPL la part 2 sp la part 3 ppt la part Préparation : 10 min Cuisson : 30 min Ingrédients 1 Oignon 2 Poivrons rouges 1 Carotte 1 Courgette 4 Tomates 1 cc Origan 3 cc Persil 1 cc Paprika doux 1 cc Sucre en poudre 240 g Cabillaud (filet)...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Poisson - fruits de mer

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Publié le 9 Novembre 2017

Pour 4 personnes 6 SPL la part 6 sp la part 8 ppts la part Préparation : 20 mn Cuisson : 45 mn Ingrédient 600 g de pommes de terre 500 g de filets de cabillaud 500 g de champignons de paris frais 2 gousses d' ail quelques brins de persil 200 ml de crème...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Poisson - fruits de mer

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Publié le 8 Novembre 2017

2 SPL /// 4 parts => 3 SPL /// 2 parts => 7 SPL 10 parts => 1 sp la part /// 8 parts => 2 sp /// 4 parts => 3 sp /// 2 parts...">

Recette du livre ww " Chocolat, morceaux choisis ". J' ai choisi un moule en étoile. Pour 10 parts 1 SPL la part /// 8 parts => 2 SPL /// 4 parts => 3 SPL /// 2 parts => 7 SPL 10 parts => 1 sp la part /// 8 parts => 2 sp /// 4 parts => 3 sp /// 2 parts...

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Rédigé par Nathalie

Publié dans #Patisserie

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