Bowlcake semoule pomme/caramel

4 SPL (4 sp)

1 banane

1 blanc d'œuf

35 gr semoule fine, crue

37 ml lait écrémé (1 cs 1/2)

1 cc édulcorant, liquide

1 pomme, coupée en petits morceaux

6 gr régilait caramel beurre salé

Ecraser la banane.

Ajouter tous les autres ingrédients

Cuire 4 min au micro-ondes