Bowlcake façon bounty

Publié le 24 Mars 2017

Bowlcake façon bountyBowlcake façon bounty

7 smarpoints

Ingrédients

  • 1 banane
     
  • 1 blanc d'œuf
     
  • 30 gr tapioca (cru)
     
  • 30 ml lait écrémé, 2 cs
     
  • 1 cc arôme noix de coco
     
  • 9 gr de pépites de chocolat
     
  • 1 cc noix de coco râpée (sèche)
     

Instructions

Ecraser la banane.

Ajouter tous les ingrédients.

Cuire le tout au micro-ondes environ 3 min (suivant votre four)

 

Note

Servir avec ma dose choco maison. Voici le liens :

http://lapopottedepaddy.over-blog.com/2017/03/ma-dose-choco-maison.html

Vous pouvez remplacer le lait écrémé par 2 cs de lait de coco allégé, comptez 9 sp.

Je prépare toujours mes bowlcakes la veille

 

 

Rédigé par Nathalie

Publié dans #Petit Déjeuner

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